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16.11.2020 | 歴史

NHK まる得マガジン 誰にでも最大限の効果を! 正しいラジオ体操 2020年 11月/12月 [雑誌] (NHKテキスト)

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発行元 汲玉 .

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    商品基本情報

    • 編集:  日本放送協会, NHK出版
    • レーベル:  NHKテキスト
    • シリーズ名:  NHK まる得マガジン
    • 発売日:  2020年10月27日
    • 出版社:  NHK出版
    • 商品番号:  4478272920000
    • 言語:  日本語
    • 対応端末:  電子書籍リーダー,Android,iPhone, iPad,デスクトップアプリ

    エディションノート


    暮らしに役立つ“お得な”情報を毎月1テーマずつお届けします!


    1日5分、手軽に習得!月曜日から木曜日までの生活情報ミニ番組のテキストです。1冊まるごと1テーマ。健康増進エクササイズ、おいしい料理、掃除や片づけのワザ、美しい文字の書き方など、暮らしがちょっとステキになる実用情報を、月替わりでご紹介します!


    ■ご注意ください■

    ※NHKテキスト電子版では権利処理の都合上、一部コンテンツやコーナーを掲載していない場合があります。ご了承ください。


    ■今月のテーマ

    いつでもどこでも! たった3分で全身メンテナンス


    みんなが知っているラジオ体操は、じつは全身にほどよい負荷を与えることができる、効率よい有酸素運動。ひとつひとつの動きの意味を理解し、その目的を意識することで、さらに効果がアップ! 手や足が動かしづらい人へのアドバイスも紹介。コツをおさえて楽しく無理なく習慣化できるラジオ体操で、毎日すこやかに!


    ■講師:青山敏彦・藤元直美

    ■医学監修:橋本健史

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